Waarom Loop Jij Naast je Fiets? Leeuwarder Bos

Waarom Loop Jij Naast je Fiets? | Leeuwarder Bos

Ik zag je laatst naast je fiets lopen, had je een lekke band?’ vroeg de moeder oprecht geïnteresseerd.

Knikte glimlachend dat dat niet het geval was. ‘Nee, ik probeer af te vallen‘, antwoordde ik terug alsof het de normaalste zaak van de wereld was.

Je kon letterlijk de vraagtekens zien groeien aan de blik in haar ogen. ‘Dat kan toch ook met fietsen?’ antwoordde ze terug.

lwdbos9

WIE LOOPT ER NOU OOK NAAST DE FIETS?


Laatst reageerde een andere totaal onbekende vrouw ook al op mijn wandeltocht naast de fiets. Na een heel stuk achter haar en haar hond te hebben gelopen met mijn zoontje, stelde ze maar de bekende vraag, ‘Problemen met de fiets?’

Nee hoor, ik loop graag‘, reageerde ik vrolijk terug.

Onbegrip alom. ‘Ik wil afvallen‘, legde ik nog uit. Nog meer onbegrip. Ze leek zelfs geërgerd. Maar gauw doorgelopen.

Vlak daarna een bekende die met een dame stond te kletsen, ‘Pech met de fiets?’

Nee hoor, work-out!

O netjes’, antwoordde de dame die bij haar stond!

Ja, ik moet afvallen‘. Oh, waarom moest ik dat weer erachteraan zeggen?

Valt niet te zien!‘, riep ze me nog achterna, waarop ik haar maar vriendelijk bedankte.

Begrijp het wel hoor. Als je iemand naast de fiets ziet lopen, dan is er meestal iets aan de hand. Zo heb ik vroeger in een deuk gelegen in Parijs, toen ik een wielrenner naast zijn fiets zag rennen. Had nog nooit zoiets gezien, tijdens het spitsuur. Of welk uur dan ook. Kreeg zelfs keihard de slappe lach en achteraf gezien was dat meer gênant dan dat kleine rennende mannetje.

Apart als we een fiets vasthouden, dat er dan ook verwacht wordt dat je erop stapt. Dat je raar bent wanneer je dat niet doet. Wat een gewenning, zo zie je maar weer.

 

Lopen is gezond en effectief in de strijd tegen de kilo’s

Lopen is een hele andere training dan fietsen, vergt een andere conditie en omdat ik al zo veel en vaak fiets, val ik daar niet meer vanaf. Van lopen dus wel. Maar als ik thuis ben, heb ik vaak veel andere taken die op mij liggen te wachten. Daarom loop ik vaak na mijn werk of het ophalen van mijn zoontje, zo’n vier kilometer naar huis. Prima te doen en veel gezellige gesprekken onderweg. Soms ook foto’s.

Vandaag. ‘Mam, alweer lopen?’

Ja, naar het bos. Maar jij mag wel op de fiets blijven zitten hoor. Ik loop in ieder geval.’

Naar heb bos? Neeeee….’

Jawel, dat hadden we ook afgesproken, weet je nog? Voor het schrijven van het verhaal?‘ (we werken samen aan een fantasieboek 🙂 )

O ja…’, gevolgd door een diepe zucht.

 

Leeuwarder bos iets groter dan verwacht

Alleen had ik niet een grote wandeling in gedachten. Niet verwacht te verdwalen in het Leeuwarder bos. Wist ik niet dat er nog een heel gebied was, wat ik nog nooit had ontdekt, tot vandaag!

Voeten onder de drek, wanhopige kreten van zoonlief en angst voor buffels met jonge kalfjes. Wat een avontuur was het weer. En wat een apart weer zoals je op de foto’s kan zien. Het ene moment een zonnestraal en op het andere moment was het weer een duistere omgeving.

Na de boswandeling van een paar uren, toch maar naar huis gefietst. Het was goed zo.

Veel kijkplezier in ieder geval en tot de volgende keer!

 

lwdboslwdbos1lwdbos3lwdbos4lwdbos5lwdbos7lwdbos8lwdbos10lwdbos11lwdbos13lwdbos15lwdbos17lwdbos18

 

 

 

Weer of Geen Weer, Wij Wandelen!

Weer of Geen Weer, Wij Wandelen!(Fotoserie)

Zondagheader

WANDELEN IS ECHT NOODZAKELIJK OP EEN GEGEVEN MOMENT


Moet toegeven dat mijn gewicht nog nooit zo heeft geschommeld. Als ik minder eet lijk ik zwaarder te worden en andersom. Toch let ik echt heel veel erop om niet een jojo effect te krijgen. Nu ik in de vakantie bijna 80 kilometer per week minder fiets (zoontje naar school brengen) en mijn work-outs ook niet een ritme hebben (schoolvakantie), merk ik dat mijn lichaam begint te protesteren. Vervelend. Dan maar wandelen.

Dus lopen? Ja, vooruit!

‘Mam?’

‘Ja, je krijgt een ijsje als we daar aankomen.. maar eerst even poseren..’

FLOWERPOWER!

Zondag17

‘Kijk even omhoog schat..’

‘Maaaaaam….’

‘Oké, kijk dan maar naar links.’

Zondag1

Het waaide nogal. Om dan met je telefoon scherpe foto’s te maken is nogal een opgave.

‘Lieverd, tik even op het knopje terwijl ik hem zo vasthoud…’

‘Zo?’, vroeg hij gespannen, terwijl de telefoon een opdonder kreeg.

‘Bijna, nog een keer…nog een keer…nog eentje?’

Zondag7

‘Zijn we er al?’

‘Eh…nee..’

Zondag12

Deze was zo schattig. Het enige bloemetje wat daar stond en een zonnestraaltje viel op haar. One-girl-show…

‘We zullen de lezers maar niet vertellen schat, dat hier heel veel hondjes langs lopen’,

‘Hihihi…’, glunderend liepen we verder.

Zondag5

Al vijf van deze schatjes in mijn appartement gehad. Niet zo blij mee, hopelijk nergens een nest. Kan mijn raam niet open zetten of er is alweer eentje in de buurt. Hoe mooi ze ook zijn, ik ben bang voor ze!

Zondag4

Maar nu mogen ze, samen met deze prachtige bloemen de show stelen.

Zondag2

Zondag10

Wat is dat toch met die eenlingen? Wat maakt hun zo bijzonder?

Zondag8

‘Hoever nog?’

Lachend keek ik hem aan, trok een gekke bek en liet hem weten dat het nog minsten vijf kilometer zou zijn.

‘Neeeeh….’, en trok zijn ik-ben-er-weer-ingeluisd-gezicht.

Hij had gelijk!

Zondag19

Ik dacht het al te voelen, ik dacht het al te zien, met de zomer nog naast mij, is de herfst al te zien.

Zondag20

Na de vakantie met een schaar op pad, herfstdecoratie!

Zondag21

Zondag23

‘Nog een klein stukje, dan krijg je een ijsje!’

Zondag25

‘Jeeeh, tijd om uit te rusten. Weet je zeker dat je ijs wil?’

‘Jaaaah….’ 🙂 (Prima, ik kijk wel weer toe)

De surfer achter ons was de boel aan het klaarmaken. Aandachtig bekeken we vanaf het bankje hoe hij te werk ging.

‘Surfers zijn ook de enigen zeker die van harde wind houden’, flapte ik er weer uit.

‘Nee hoor’, antwoordde hij bijdehand terug, ‘zeilboten, windmolens en….’

Hoorde de rest al niet meer en had mijn hoofd al lachend weggedraaid. Laat maar! Hij had vast een binnenpretje.

‘Maar als ik op de fiets zit, dan vind ik het ook vervelend hoor’, liet hij me nog even lachend weten.

Zondag30

‘Kan jij dat ook mama? ‘

‘Nee, ik kom er niet eens op’.

Dat meen ik! Zou meer een lachshow worden voor omzittende. Mag ik bedanken?

‘En nu?’

‘Eet je ijsje maar op en dan de hele weg weer terug!’

‘Nog meer foto’s?’

‘Nee, het toestel is leeg. Vergeten op te laden’.

Dus sorry, dit was het alweer!

Niet dat op de terugweg veel te zien was, behalve moddervoeten. We stonden natuurlijk weer vast in het enige moerasgebied in de hele omgeving en je had hem eens moeten horen haha.

Natte voetjes.

Avontuur! 😉

‘Mam?’

‘Ja?’

‘Hoeveel kilometer hebben we nou gelopen?’

‘Zes of zeven ongeveer, schat ik zo…’

Wat je ‘MOET WETEN’ over Afvallen met Koffie!

Afvallen met koffie

coffee-2403714_1280

 

RICHTLIJNEN AFVALLEN MET KOFFIE


En die richtlijnen zijn hard nodig, want koffie kan met verkeerd gebruik flink tegenwerken. Maar daar staat tegenover, dat het met goed gebruik flink voordeel op kan leveren en dat afvallen met koffie wel degelijk mogelijk is.

Verwacht je met koffie kilo’s kwijt te raken, als dé Fatburner aller tijden, dan moet ik je helaas teleurstellen.

Maar…alle beetjes helpen, lees maar!

  • 1 OF 2 KOPJES KOFFIE PER DAG zou al voldoende moeten zijn om jouw calorieverbranding te stimuleren. Maximaal 4 kopjes koffie per dag. Dit zijn dus koffiekopjes en geen grote koffiebekers. Niet meer 400 milligram cafeïne per dag. Drink je cafeïnevrije koffie, dan geldt dit natuurlijk niet. Gebruik je koffie met de helft minder aan cafeïne, dan mag je het aantal verdubbelen.
  • Een kopje zwarte koffie heeft MAAR 2 CALORIEËN. Tijdens een dieet is dit precies wat je zoekt natuurlijk. Als je net als mij beslist melk en suiker nodig hebt, probeer dan eens koffie te drinken met magere melk en een drupje honing in de koffie.
  • Om koffie voor je te laten werken tijdens een dieet, gaat het beste wanneer je de hoeveelheden VERSPREID OVER DE DAG. Bij vier kopjes zou je kunnen kiezen voor twee in de ochtend en twee in de middag. Dit is niet alleen goed voor de calorieverbranding, maar helpt ook in de strijd tegen hongeraanvallen.
  • Koffie staat bekend om HONGER TE ONDERDRUKKEN en kan je helpen het vol te houden niet te snaaien tussen de maaltijden door. Wel de koekjes van tafel halen 😉
  • Onderzoek had al aangetoond dat een verstoord slaapritme juist voor overgewicht kan zorgen. Jouw hele LICHAAM RAAKT UIT BALANS en ook de hormonen, wanneer er slecht of te weinig wordt geslapen. De meeste mensen kunnen niet goed slapen als ze koffie hebben gedronken. Minsten vier uren van tevoren geen meer drinken.
  • Koffie is VOCHTAFDRIJVEND, maar wees gerust. Het is aangetoond dat je er niet mee gaat uitdrogen. Je zal dus ook niet snel gaan jojoën met vocht. Toch blijft het wel belangrijk om water erbij te drinken. Om een hongergevoel te onderdrukken en om afvalstoffen sneller jouw lichaam uit te krijgen.
  • Drink eens koffie voordat je een work-out gaat doen of stretchen. Het kan namelijk de THERMOGENESE STIMULEREN. Dit is de energie die jouw lichaam verbruikt bij het opeten en verteren van voedsel. Kan zo, in combinatie met een training, wat calorieën schelen!
  • Vermijd zoveel mogelijk de lekker koffiedrankjes. Zoals ijskoffie bijvoorbeeld. Mijn grote zwak. Zulke soorten zullen helaas weinig doen voor je lichaam. Het zijn CALORIEBOMMEN! Als je wil afvallen, dan kan je het beste gewone koffie blijven drinken.
IMG_20160801_160703
Deze ijskoffie was echt té lekker!
  • VERMIJD SLAGROOM! Of room. Wil je het toch een spannend smaakje geven, gebruik dan wat kaneel. Versnelt de stofwisseling ook nog eens. Of een snufje pure cacaopoeder als gezond alternatief. Beter nog, vermijd SUIKER ook! 
  • Door teveel koffie vertoont je lichaam stresssymptomen. STRESS kan juist voor overgewicht zorgen door een disbalans. Zelfs voor een slecht humeur.
  • Hoewel er nog wat vraagtekens openstaan, wordt cafeïne toch vaak gebruikt in de strijd tegen cellulitis. Er zijn tegenstrijdige geluiden, dat juist bij teveel gebruik van koffie de CELLULITIS kan verergeren. Als je het bij een paar kopjes houdt, hoef je je geen zorgen te maken en kan je lekker genieten.

Zie je? Het valt reuze mee 🙂 Jij mag je bakkie pleur gewoon drinken, net als ik. Scheelt weer veel boze gezichten tijdens de ochtendspits.

coffee-mugs-2541104_1280

Koffieweetjes


  • Het meest genuttigde drankje wereldwijd en vanaf 1750 zelfs bier van zijn troon verstootte. Tot op de dag vandaag staat koffie op nummer 1.
  • Wordt gemaakt van ontvelde, gemalen, gedroogde en geroosterde zaden van de koffieplant. De vrucht van de koffieplant is een  steenvrucht, maar lijkt zo veel op een boon dat we het koffieboon noemen
  • Koffie dat verkocht wordt bestaat vaak uit een mengsel van gebrande zaden van twee botanische koffiesoorten: Coffea arabica en Coffea canephora. Arabicabonen hebben een mildere smaak en bevatten ongeveer 70% minder cafeïne dan de robustabonen, die voor een pittigere smaak kunnen zorgen
  • De ontdekking van koffie was vermoedelijk in het Koninkrijk Kaffa wat in het huidige Ethiopië ligt en kreeg de naam buna, bunn of bunchum wat letterlijk boon betekent. In het begin hadden islamitische geestelijken en Ethiopisch christelijke geestelijken de koffiedrank verboden vanwege het stimulerende en verslavende effect
  • Het eerste Europese koffiehuis is vermoedelijk in het zestiende-eeuwse Venetië geopend. Eind 17e eeuw smokkelden de Nederlandse zeevaarders Coffea arabica van Mokka naar Java en later naar Sri Lanka en Zuid-Amerika.
  • De Nederlanders waren waarschijnlijk de eerste handelaars die koffie op grote schaal naar Europa hebben gebracht. Daardoor zou Amsterdam het eerste belangrijke internationale koffiehandelscentrum zijn geweest, maar tot op heden blijft er strijd om deze titel. Sommigen zijn van mening dat de eer gaat naar Londen, die in die tijd goed wist te concurreren
  • In de tweede helft van de 19e eeuw kwamen de eerste espressomachines en eind 20e eeuw kwamen de eerste koffieapparaten op de markt, waarmee je één of twee kopjes koffie kon zetten

Ik zet me nog een lekker bakje, jij ook?

 

Bron 

Foto’s Anarate  en Alexas_Fotos

Orthorexia | Het Duistere Geheim achter Gezond Eten

Orthorexia | Het Duistere Geheim achter Gezond Eten

diet-695723_1280

WAT IS ORTHOREXIA NERVOSA?


Orthorexia is net als Anorexia een eetstoornis, alleen nu ligt de obsessieve focus op gezond eten. Je denkt nu misschien ‘Daar is toch niks mis mee?’

Toch wel.

Obsessief eetgedrag kan ervoor zorgen dat het eetpatroon onvoldoende gevarieerd is. Er worden voedselgroepen buitengesloten en met grote zorg vermeden.

Uiteindelijk zal je hiermee ook vermageren en door een slechte weerstand ontvankelijk zijn voor verschillende ziekten. Net als Anorexia is dit op de lange termijn vernietigend. En net zoals bij andere verslavingen en obsessies, kan het zelfs zover gaan dat sociale contacten eronder komen te leiden.

Tell me what you eat, and I will tell you who you are

-Brillat-Savarin

Toch kan deze aandoening nogal voor verwarring zorgen. Steven Bratman, Amerikaanse arts en expert op het gebied van alternatieve geneeswijzen, heeft Orthorexia voor het eerst beschreven in 1996.

betekent gezond eten gelijk Orthorexia?

Nee, gelukkig niet! Steven Bratman geeft duidelijk aan, wanneer je vegetarisch of veganistisch wil leven, of gewoon bewust gezond wil eten en daarom etiketten staat te lezen in de supermarkt, je niet degene bent met dit probleem.

Ongezond junkfood eten en obesitas vormen nog steeds een mega gezondheidsrisico voor de maatschappij. Veel meer dan het risico om Orthorexia te krijgen.

Hoe krijg je deze eetstoornis?

Vrijwel bij alle eetstoornissen ligt de oorzaak in onderliggende emoties en gedachten. Voedsel laten staan omdat het slecht aanvoelt, een onveilig gevoel geeft of dat je je onwaardig voelt wanneer je het wel zou eten. Zoals bij Lysanne in dit interview.

Een overschot aan bepaalde nutriënten binnenkrijgen kan ook. Dan overheerst de angst voor tekorten en niet gezond te zijn.

Meestal is aanleg hiervoor erfelijk bepaald en wachtende op een trigger

Net zoals bij Anorexia. Niet iedereen die aan het diëten is, zal hier gevoelig voor zijn. Dat geldt ook voor Orthorexia. Vaak is aanleg hiervoor erfelijk bepaald en dat kan (maar hoeft niet) op zijn beurt weer getriggerd worden. Door bijvoorbeeld een traumatische gebeurtenis, angsten en in de meestvoorkomende situaties, een verkeerd zelfbeeld.

Hoe herken je deze aandoening?

Dat zal niet zo makkelijk zijn. Het is nog steeds onbekende materie voor het merendeel van de bevolking. Daarbij is gezond eten momenteel super trendy en dat is een positieve ontwikkeling. Tenzij het enkel is voor de aandacht op Social Media.

Als je wil weten waarom je beter bepaalde producten kan vermijden, raad ik je aan Foodwatch.nl in de gaten te houden. Om toch een idee te krijgen of je nog op de juiste weg zit kan je het volgende doen.

STEL JEZELF DEZE CONTROLEVRAGEN!

  • Bepaalt gezonde voeding jouw geluksgevoel in het leven, zelfs de mate van jouw spiritualiteit? 
  • Geeft het dieet dat je volgt, jouw voedingspatroon, jou het gevoel beter te zijn dan anderen?
  • Veroorzaakt het problemen met jouw werkrelaties, vriendschappen en in het contact met je familie?
  • Gebruik je biologisch en gezond eten als een schild voor verdediging tegen verschillende angsten en je onzekerheden?
  • Geeft jouw eetpatroon het gevoel controle te hebben, meer dan normaal? Slaat het nog ergens op?
  • Krijg je een kick van je voedingsschema en ga je steeds een stapje verder?
  • Als je een keer de regels overtreedt van het dieet, krijg je dan een dwangmatig gevoel om te gaan ontgiften? 
  • Gaan jouw interesses voor gezond veel verder dan gangbaar is? Beheerst het je leven in plaats van je doel?

One should eat to live, not live to eat

-Benjamin Franklin

Schakel altijd hulp in bij een eetstoornis

Ook al is Orthorexia nog niet algemeen geaccepteerd, wanneer jij aangeeft dat je wel degelijk met een probleem rondloopt, schakel dan altijd hulp in! Je bent echt niet de enige die met dit duistere geheim rondloopt. Sterker nog, het schijnt nogal vaak bij diëtisten voor te komen. Zo vreemd is het dus niet.

Wil je meer weten over dit onderwerp?

Wil je meer informatie lezen over Orthorexia Nervosa, voor een onderzoek of als aanvulling op je studie? Gewoon zin om te lezen over dit onderwerp? En je kan ook nog redelijk Engels lezen? Klik dan hier.

Gezond afvallen gaat nog altijd samen met Gezond eten

Gezond afvallen en zelfs snel afvallen, zal nog altijd gepaard moeten gaan met een gezonde voedingspatroon. Niks mis mee. Maak je geen zorgen. De meesten van ons zullen hier ook niet zo gauw vatbaar voor zijn. Weet alleen zeker dat dat ook voor jou geldt.

 

Foto Stevepb

Spirulina Superfood| Jouw Hulp bij Gewichtsbeheersing

Spirulina Superfood

Spirulina Superfood| Hulp bij Gewichtsbeheersing

SPIRULINA GEEFT ENERGIE


Spirulina voor meer vitaliteit staat er op de voorkant van het potje geschreven. Maar ja, energie is eigenlijk niet zozeer waar ik naar op zoek ben. Dat het energie geeft, dat wist ik mij nog wel te herinneren van twintig jaar geleden.

Toch een Wonderpilletje?

Een oude vriendin slikte altijd deze supplementen en het klopt, haar energielevel lag gemiddeld hoger dan die van mij. Ze was ook minder vaak ziek. Alleen had ik nooit de link gelegd dat dit allemaal kon komen door een groen pilletje. Wel als ondersteuning, maar toch niet als een wonderpil? Daar geloven we immers niet in. Misschien nu wel!

Spirulina voor een goede stoelgang

Anderhalf jaar geleden gestopt met roken en na een aantal weken begon mijn stoelgang flink te schommelen tot helemaal geen stoelgang meer. Ik weet dat sommigen van jullie het normaal vinden om maar eens in de paar dagen een toiletbezoek te brengen, maar voor mij was het niet normaal. Voor mijn buik ook niet, want die groeide met centimeters door opgezwollen toestanden en de weegschaal reageerde al net zo belabberd.

Dan ging het weer twee weken goed en dan weer twee weken niet. Ook de vochthuishouding liet te wensen over en kon in een nacht tijd een kledingmaat groeien. Krak zeiden de vijf broeken. Ik koop ze nu groter!

Maar juist wanneer je denkt, laat maar, ik accepteer het wel en doe het even rustig aan. De dokter had immers bevestigd dat ik kerngezond ben en daarmee weet ik, dat ik mij moet focussen op mijn stofwisseling en (helaas toch ook) eetpatroon.

Dan komt het moment suprême, zonder erop voorbereid te zijn

In de winkel lees ik aandachtig het etiket. Ondersteunt bij gewichtsbeheersing. Eerst dacht ik nog, ja leuk, maar bij moet het eraf. Maar er begon iets te dagen. Energie en stofwisseling. Snellere stofwisseling en stoelgang. Spirulina en energie! Kopen maar en we gokken het erop.

Spirulina heeft een goede werking op de darmflora

Wat een goede gok! Dat voor maar een paar euro. Ik was al in een paar weken tijd 23 centimeter in het totaal op de buik kwijtgeraakt en de meeste van de laatste paar dagen. Het toilet is iets minder blij, dan weet je genoeg!

Energie zat, maar niet gestrest

Achter elkaar kan ik nu door gaan, zonder te gapen of te dromen van een dutje. Ik loop extra, doe mijn work-outs en lees zelfs in drie boeken tegelijk. Dat naast mijn werk en huishouden.

Tijd gaat niet ineens langzamer, maar ik werk efficiënter en ben voornamelijk wat helderder in mijn hoofd. Bizar, vooral in een paar dagen. Tijd om zien wat het echt inhoud.

Waterplant met een ontzettend hoog voedingsgehalte


Het is een kleine spiraalvormige blauw-groene alg met een uitzonderlijk hoge voedingswaarde. Rijk aan 11 vitaminen, eiwitten, 18 essentiële aminozuren, 10 mineralen, omega-3 vetzuren en essentiële vetzuren zoals Y-Linoleenzuur (GLA).

Onderzoeken tonen aan dat het mogelijk ook therapeutische effecten heeft, die variëren van cholesterolverlaging, het immuunsysteem verbeteren, voor een goed functionerende darmflora, bescherming tegen vrije radicalen van onder andere drugsgebruik, roken en straling.

Het plantje is één van de oudste levensvormen op onze planeet. Zelf geloof ik niet in de evolutietheorie en dus ook niet in levensvormen van 3,6 miljard geleden, maar geloof graag dat deze waterplant er was vanaf het begin van onze geschiedenis.

Verschillende culturen hadden deze plant natuurlijk allang ontdekt, zoals in Afrika, Midden-Oosten en in Amerika. Het groeit namelijk in mineraalrijke meren en die komen voor op verschillende continenten. Toch wordt vanwege de commercie, Spirulina tegenwoordig in speciale buitentanks gekweekt om te kunnen voldoen aan de vraag.

VERGEET DE MULTI-VITAMINEN MAAR, NEEM SPIRULINA!


Dit waterplantje levert namelijk veel meer op, zoals:

  • Zeer hoge dosis bèta-caroteen (25x meer dan wortelen)
  • Heel veel ijzer (12x meer dan runderlever)
  • Bevat de grootste dosis vitamine A
  • 11 vitaminen, 18 aminozuren en 10 mineralen
  • 60% eiwit (vlees 27%)
  • Heel veel antioxidanten
  • Meeste GLA (essenteel vetzuur)
  • Omega-3 vetzuren
  • Rijk aan vitamine E (3x meer dan tarwekiemen)
  • Bevat Fycocyanine voor een goede weerstand
  • Bevat 96 sporenelementen

Wil je weten wat er nog meer in zit? Lees dan de uitgebreide info op Spirulina.nu

Vanwege de krachtige werking geldt ook voor dit product, dat je altijd zeker moet weten dat je gezond bent voordat je het gaat gebruiken. De één zegt dat het wel genomen kan worden tijdens de zwangerschap en de beschrijving op het potje geeft aan van niet. Neem geen risico’s en raadpleeg altijd een arts.

Veel mensen baat gehad bij Spirulina

Wel gezond? Of toestemming van de arts? Ik zeg doen! Begrijp dat iedereen anders is en dat ook resultaten anders kunnen uitvallen, maar gezien het feit dat er al meer dan 100.000 studies zijn geweest (bron), kan het niet anders dat veel mensen door de eeuwen heen hiermee flink geholpen zijn.

Luister hoe dan ook goed naar je lichaam, dat is standaard mijn advies. Ik ben nu ook ontzettend nieuwsgierig naar jullie goede en ook slechte ervaringen met dit product??

In ieder geval een fijne dag en genieten van het mooie weer. Zal gauw op pad met de kids, op naar de BBQ en een welverdiend wijntje!

Klik hier om Spirulina te bestellen.