schoonmaakschema – WishMeAvril

Tips om Hardnekkige Kalkaanslag te verwijderen

5 augustus 201922 oktober 20195 Comments

Kalkaanslag verwijderen is te doen!

Hardnekkige kalkaanslag verwijderen… oh my, wat een klus! Vooral de douchevloer is een helse karwei. Online zie je overal handige tips en trucs over hoe je dit het beste kan verwijderen en dan probeer je het zelf… Juist! Nog erger, want de kalk zit er nog en meestal ziet het er nog erger uit dan voorheen. De bekende doffe witte waas. Is het echt mogelijk kalk te verwijderen? Ja! Maar het kost wat moeite.

Hoewel ik naast het bloggen en freelance teksten schrijven, ook nog deels professioneel schoonmaak, moet ik bekennen dat er maar weinig producten zijn die mij ooit goed hebben geholpen in de strijd tegen het witte kwaad. En ik weet dat ik niet de enige ben, want ik kom het overal tegen. Elke huishouding krijgt hier vroeg of laat mee te maken.

Mijn nieuwe douchevloer loopt niet helemaal recht, waardoor er regelmatig water achterblijft. Het water hier in het noorden bevat behoorlijk veel kalk. Kalkaanslag zit er binnen een mum van tijd op. Helaas had ik dit niet snel in de gaten, omdat het niet zichtbaar is zolang het nat blijft. Met twee tieners in huis wordt er op verschillende tijden van de dag gedoucht, dus dan kijk je ook niet zo gauw raar op van een natte vloer.

Toen het mij wel was opgevallen, zonk de moed mij al in de schoenen. Want ik wist al hoe moeilijk dit te verwijderen is om de vloer er weer als nieuw eruit te laten zien. Nu ben ik er hoofdzakelijk van af en ik zal je vertellen hoe ik dat heb gedaan.

Kalkaanslag op de vloer is moeilijker te verwijderen dan op de wand

Allereerst even een korte uitleg waarom muurtegels veel makkelijker zijn in onderhoud. Deze hebben een glad oppervlak. De vloer heeft een andere structuur, zodat we niet uitglijden. Maar deze stroeve structuur zorgt er ook voor dat kalkaanslag veel dieper vast komt te zitten en zich amper laat verwijderen. En je wil ook niet middelen gebruiken die je tegels kapot bijten. Hoewel de verleiding groot is dit te laten gebeuren na een tijd!

Toilet is weer makkelijker te ontkalken dan de douchevloer

Heb je toevallig een toilet hebben waar kalk in vastgekoekt zit, dan is dit wel simpel en goedkoop op te lossen. Schoonmaakazijn werkt perfect. Echt, maar niet met koud water. Gooi meerdere keren een flinke dosis schoonmaakazijn in de pot en daarna een paar liter kokend water erachteraan. Dus snel heen en weer lopen met de waterkoker.

Laat het telkens een aantal minuten intrekken, borstel erdoor en doorspoelen. Herhaal dit totdat alles is opgelost. Het is een klusje, maar een stuk sneller en minder intensief dan een douchevloer.

Wanneer niks helpt tegen kalkaanslag….

Dan de vloer. Ik heb werkelijk waar van alles gebruikt, van bleek tot antikalk. Harde schuursponzen tot stalen sponzen. Niks hielp. Behalve het schoonmaakmiddel Dasty (zoooo blij mee 😊) en schoonmaakazijn in combinatie met baking soda.

Wat je het beste kan doen is elke dag een flinke hoeveelheid Dasty sprayen op de kalkvlekken, dan met een redelijk harde borstel erover en een uurtje (of twee) laten intrekken. Daarna met water weer goed borstelen en afspoelen.

Dan het water gelijk van de tegels verwijderen met een wisser en door droog te wrijven met een oude handdoek, zodat de losgekomen kalk daarin kan trekken. Dit is belangrijk, want anders krijg je een witte waas die zich over de andere tegels gaat verspreiden. Soort van opgeloste kalk, die nergens heen kan, dus maar weer een nieuw plekje zoekt.

Deze behandeling kan je afwisselen met zo nu en dan schoonmaakazijn op de vlekken te doen (niet te zuinig) en dan ook weer met de borstel erover. Vervolgen strooi je een flinke hoeveelheid baking soda erover, ook een uurtje of twee laten intrekken en nogmaals goed borstelen met wat water. Afspoelen, wisser erover en wederom gelijk met een handdoek droog wrijven.

Kan je op de een of andere manier het afvoerputje tijdelijk dichtmaken, dan zou ik ook hier voor kokend water kiezen bij de behandeling met schoonmaakazijn. Denk maar aan de waterkoker. Deze is ontzettend snel ontkalkt door de combinatie van hitte en de azijn.

Nogmaals, het is te doen!

Maar een rottige karwei als het in een keer moet gebeuren. Verdeel het daarom in kleine dagelijkse klusjes. Op die manier is het goed vol te houden, heb je minder frustratie en is het beter te combineren met je andere dagelijkse klussen (organiseren is het sleutelwoord!)

Schoonmaakazijn met water en baking soda werkt trouwens ook perfect op een keramische kookplaat. Vlekken verdwijnen als sneeuw voor de zon en je hoeft zeer zeker niet bang te zijn voor de geur, want die is na een paar minuten al verdwenen.

En niet te vergeten, schoonmaakazijn is een uitstekende milieubewuste vervanger voor wasverzachter. Het ontkalkt je wasmachine en geeft een frisse geur aan de was. Ook blijven de kleuren mooier. Had ik al gezegd dat het ook veel goedkoper is?

Ik ben inmiddels weer helemaal happy hier in huis en ik wens voor jou hetzelfde. Tenzij dit nooit bij jou voorkomt, laat dan een reactie hier beneden achter met jouw tips! Alle hulp is welkom. 🙂

Dit zijn de producten die je nodig hebt in de strijd tegen kalkaanslag: Dasty, Schoonmaakazijn, Baking soda en een douchewisser. Van plan om meteen je hele huis een goede beurt geven? Check dan deze stappenplan voor wat hulp.

Photocredit Pixabay

Minimalistisch en Georganiseerd Leven, dat is een eitje! (+ gratis handige checklist)

10 december 201822 oktober 20197 Comments

MINDER SPULLEN, MINDER SCHOONMAAKWERK, MEER TIJD!

Minimalistisch leven heeft zo zijn voordelen. Naast gezin, drukke baan en huishouden nog een klein beetje tijd over willen houden, dan kan het zomaar zijn dat hierin de oplossing ligt. De mogelijkheid om rust te creëren in het leven, in huis en vooral ook in onze gedachten.

Met een klein beetje organisatietalent (lees hier het artikel over organiseren) en een beetje minder overbodige spullen in huis, komen we al een heel eind. Al gauw zullen jullie merken dat je minder werk hoeft te verzetten voor een BETER resultaat. Overdreven? Daar zullen velen het inmiddels niet mee eens zijn, inclusief mijzelf!

Tegenwoordig is het een populair begrip; minimalisme.

Een stempel kan al gauw bedreigend overkomen, beetje dat cult gevoel. Maar laten we even terug gaan in de tijd. Vroeger noemden wij dit een opruimwoede en vaak kwam dat voor tijdens de grote schoonmaak. Dat luchtte op. Ruimte in huis, alles weer overzichtelijk opgeborgen, schoon en vaak ging dat ook gepaard met een interieurverandering.

Hoewel het huidige minimalisme een stapje verder gaat. De focus ligt echt op het ontspullen, meer als een lifestyle. Niet met het doel om helemaal niks meer te bezitten (wat wel mag uiteraard), maar om datgene ‘wat je echt iets doet’ te bezitten en meestal van betere kwaliteit. En misschien ook wel om geen slaaf meer te zijn van koopdrang en bezittingen.

Zelf heb ik er nooit problemen mee gehad om spul de deur uit te doen. Ook niet met het kopen van zakken vol met spullen. Gelukkig is dat laatste bij mij in de afgelopen jaren flink verandert. Consuminderen is een groeiproces dat aangeleerd kan worden. In een maatschappij waar alles letterlijk draait om hebben, kan dat even vreemd aanvoelen. Afkickverschijnselen zijn niet vreemd in dit proces..

Verzamelwoede is stress verzamelen

Een koopverslaving op zich kan al uitputtend zijn, zelfs een minderwaardigheidscomplex bezorgen en helaas soms ook schulden veroorzaken. Maar ook je huis omtoveren in een hamsternest kan stress met zich meebrengen. Dagelijks bezig zijn met het verplaatsen en schoonmaken van spullen waar je al jaren niet meer na omkijkt. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik wil niet mijn hele leven opofferen aan opruimen en onnodig veel schoonmaakwerk.

Zoals gezegd, simpel en eenvoudig leven betekent NIET dat er niks meer gekocht of bezit mag worden. Adem in….adem uit…. Het is geen vereiste om maar vijf truitjes in de kast te hebben hangen. Het betekent wel de kastdeur openen zonder gewond te raken. Spullen komen soms hard naar beneden, vooral die zware kartonnen dozen.

Minimalisme draait om functionaliteit én genieten

Het zou van de zotte zijn als een verzameling van iemand, waar hij of zij oprecht blij van wordt, de deur uit zou moeten. Tenzij alles wegdoen gelukkig maakt. Persoonlijk wil ik, als moeder van twee tieners, niet voor elk wissewasje bij mijn buren aankloppen en daarom vind ik een goede basis noodzakelijk.

Het hoognodige in huis hebben samen met bijvoorbeeld een aantal mooie eyecatchers, creëert rust. En door dat alles goed in te delen op vaste plekken, weet iemand precies wat hij heeft en waar het ligt. Door minder spullen in huis is organiseren nog nooit zo makkelijk geweest. Waarschijnlijk zijn er dan, net als bij mij, veel planken in de kast leeg.

Tijd voor gezin, creativiteit en ontplooiing

Minder spullen om schoon te maken en weinig kleding om te wassen, kan qua tijdbesparing in de uren lopen. Wanneer er naast minimaliseren ook een strakke planning wordt gevolgd met schoonmaken (bijvoorbeeld met behulp van Google Calendar) en alles netjes wordt opgeborgen, zal het huis schoner en netter zijn dan ooit tevoren. Het zou zomaar kunnen dat verveling om de hoek komt kijken..

En dat is mooi! Nu komt er tijd vrij voor jullie gezin én voor jullie zelf. Tijd voor creativiteit, voor een leuke hobby, eindelijk die film bekijken of dat boek uitlezen. Tijd voor ontspanning en ontplooiing; zoals Time Management!

Geld besparen met minimalisme

Er is meer! Met minimalisme besparen jullie, als het goed is, ook geld. En van sparen is nog nooit iemand arm geworden. Ook dat creëert ruimte, financiële ruimte. Misschien heeft iemand van jullie de wens om een lange reis te maken of behoefte eraan om duurzame producten aan te schaffen. Het kan ook zomaar zijn dat er voor de kinderen hun studie gespaard moet worden of voor het ondersteunen van een goed doel. Alles is mogelijk.

Begin met iets kleins

Om aan de slag te gaan met een minimalistisch en georganiseerd leven, raad ik jullie aan de tijd ervoor te nemen. Het is niet de bedoeling dat het proces minimaliseren en organiseren stress oplevert, want dan mist het wat mij betreft compleet zijn doel. Het is geen moetje!

Maar mocht er een verlangen zijn, dan raad ik jullie zeer zeker aan om ermee te beginnen. En als het niks is, dan is dat ook prima. Begin bijvoorbeeld eerst eens met een klein project, zoals het douchekastje. Daarna misschien de voorraadkast.

Onder aan de pagina kunnen jullie gratis een pdf lijst downloaden met wat ideetjes waarmee je aan de slag kan gaan en deze kunnen ook afgevinkt worden wanneer de taak klaar is (en er wordt niet gevraagd te abonneren, MAAR.. dat mag wel natuurlijk, want op vrij korte termijn verschijnt er de maandelijkse nieuwsbrief met tips, weetjes en soms ook leuke kortingen. 😉 Abonneren kan helemaal onder aan de pagina en is vrijblijvend).

Bij minimaliseren hoort ook organiseren

Wat handig is bij het sorteren van de spullen is het gebruik van 4 dozen. Eentje voor ‘houden’, eentje voor ‘misschien’ en eentje voor ‘weggooien’ en eentje voor ‘weggeven’. Het spreek voor zich dat de spullen in de doos ‘houden’ weer terug mag in de kasten. De spullen in de doos ‘misschien’ mag uit het zicht opgeborgen worden voor 3 tot 6 maanden. Mochten jullie in die tijd niks missen, dan kan het alsnog weg. De andere spullen mogen dan zo snel mogelijk worden weggegooid of worden weggeven aan een vriend of vriendin. Of een goed doel.

Plekjes creëren om overzicht te houden

Zelf vind ik het handig om de spullen die mogen blijven, netjes te sorteren en een vaste plek te geven. Het oogt wat mij betreft netter en rustiger wanneer hiervoor (speciale) opbergartikelen worden gebruikt. Deze spullen kan je in verscheidene winkels aanschaffen (of een diy project). Doen jullie het liever online, dan heb ik hieronder alvast een overzicht voor jullie samengesteld van producten die goed van dienst kunnen zijn.

Al met al, ik vind het heerlijk om te doen. De tijd die ik bespaard heb door minimalistisch en georganiseerd te leven, is inmiddels niet meer te tellen en de ruimte die ik daardoor in mijn hoofd heb gekregen is onbetaalbaar. Dat terwijl ik nog niet eens op mijn eindbestemming ben aangekomen. En eerlijk waar, ik kan niet zeggen dat ik de spullen mis, echt niet.

Mimimalisme een veel besproken onderwerp op Youtube

Ik ben zeer zeker niet de enige die graag zo leeft en op Youtube is over dit onderwerp heel veel te vinden. Hieronder een filmpje dat mij erg aanspreekt (Engels). Hoop dat jullie er wat aan hebben en als jullie nog tips hebben voor mij?? Let me know!!

Tot de volgende keer! Enneh…was een eitje toch?

Download hier GRATIS de simpele ‘Checklist voor de Minimalist’

Photocredit Pixabay

Stappenplan Grote Schoonmaak | Opgeruimd staat Netjes!

20 februari 201822 oktober 20198 Comments

GROTE SCHOONMAAK VOOR EEN OPGERUIMD HUIS

Na vele donkere dagen kan elk huis wel een grote schoonmaak gebruiken. Zeker als je kinderen hebt. De lente is in zicht, hopelijk ook weer veel zon en dan heb je geen zin in een rommelig stofnest als huis. Alleen ja, hoe pak je dat aan? Want schoonmaken is voor de meesten nou niet bepaald een hobby.

Grote schoonmaak is meer dan opruimen, boenen en schrobben

Vroeger waren de huisvrouwen hier heel gedreven in. Alles moest eraan geloven, alles ging het huis uit en werd gewassen en uitgeklopt. Dat ruimt niet alleen je huis lekker op, verfrist niet alleen maar de vertrekken, maar het ruimt ook gelijk je geest op.

Ondanks dat we het vaak met tegenzin doen, is het eindresultaat een soort van bevrijding. Je kan opgelucht ademhalen. Als het goed is, dan heb je veel oude troep de deur uitgedaan en ben je weer helemaal in je sas. Nieuwe ideeën opgedaan voor wat aanpassingen hier en daar, of misschien wel extra ruimte gecreëerd. Soort van minimalisme.

Gebruik een stappenplan om je huis schoon te maken

Voor alles is een schema te maken om de zaken overzichtelijk te houden. Dus ook voor het huishouden. Schrijf de punten op wat je wil aanpakken. Dat houdt je hoofd zo goed als leeg en levert minder stress op. Plan ook gelijk de tijd in die je hier aan kan of wil besteden.

Zelf ga ik volgende week in de vakantie van slag en ben ik nu al spullen aan het wegdoen. Maar niet iedereen heeft die luxe en zal misschien de tijd anders moeten indelen. Laat zeggen met een uurtje per dag. Heb je structureel last van tijdgebrek en denk je niks te kunnen plannen, leest dan dit artikel eens voor wat tips.

Huis schoonmaken met de volgende tips

Heb je zelf al een idee hoe je het wil aanpakken? Helemaal goed. Want er zijn natuurlijk geen echte regels. Maar kan je wel wat hulp gebruiken, dan geef ik je wat tips die ik prettig vind om te doen. Zorg in ieder geval voordat je aan de slag gaat dat je de juiste schoonmaakmiddelen bij de hand hebt. Tenzij je graag moeilijk doet 😉

KASTEN UITMESTEN

Je kan dit per vertrek doen dat je behandelt, maar zelf vind ik het fijn eerst alles kasten van binnen opgeruimd te hebben. De vier dozen theorie is hiebijr een goede hulp. Een doos voor wat er terug moet in die kast. Eentje voor wat moet verhuizen naar een ander vertrek, een ander om spullen weg te gooien en weer eentje om spullen weg te geven. Spul er dus eerst uit, of kleding, doekje erdoorheen en weer netjes inrichten.

Zorg er tegelijkertijd voor dat al je was gedaan wordt en gestreken of gevouwen in de kasten terecht komt. Dan is de badkamer ook gelijk grotendeels opgeruimd. Dit is voor mij ook het moment om de administratie weer eens goed onder de loep te nemen. Wat kan weg, wat opgeborgen en wat is actueel en moet een vast plaats krijgen waar ik snel bij kan.

Misschien wil je het dit keer anders aanpakken, door alles in je kasten te organiseren en hiervoor opbergboxen te gebruiken. Schrijf het van tevoren op! Dat is niet alleen een to-do-list, het is ook een manier om gewoon door te kunnen werken en niet meer te hoeven piekeren van hoe het allemaal moet. Het werkt dus sneller. Denk maar aan een boodschappenlijst gebruiken of zo naar de winkel gaan en daar bedenken wat je nodig hebt.

Ook speelgoed ordenen valt onder deze categorie en misschien zijn je kids wel een hele goede hulp in het bedenken van systemen en opbergen. Maar er gebruik van.

DEUREN EN KASTDEUREN SCHOONMAKEN

Omdat ik dan toch de kasten al van binnen heb gedaan en laminaat heb liggen, wat ik als laatste pas ga dweilen, boen ik gelijk de deuren en de kastdeuren daarna. Zijn die vast schoon en dat is ook zo gepiept. Behalve die in de keuken, want daar ga ik nog flink spatten.

AFSTOFFEN

Yep, van boven naar beneden alles stofwebben om de oren slaan. Afstoffen, eerst droog en dan met een natte doek en vervolgens weer met een droge doek. Beeldjes en dat soort dingen zitten natuurlijk voor de tijd weer in die dozen. Die kunnen later afgestoft en wel weer terug geplaatst worden. Stof ook de stopcontacten goed af.

TOILET EN DOUCHE

Zorg dat je altijd de juiste middelen hebt om mee schoon te maken. Dat scheelt je zoveel werk. Spray de tegels in met antikalk middelen en spoel ze goed af. Laat geen kiertje ongemoeid. Heb je oude vieze tegels in je badkamer en heb je geen zin om uren te schuren? Tip van mij, gebruik een verfkrabber die je ook voor ramen kan gebruiken. Werkt perfect! Vaak voor een euro te koop bij de Action of Wibra.

Ik hoef je natuurlijk niet te vertellen dat je doekjes die je voor de wc gebruikt, of gelijk weggooit of zeer heet gaat wassen, toch? Wil je geen doeken verspillen hieraan, gebruik dan keuken- of toiletpapier. Absorbeert gelijk de viezigheid.

KEUKEN

Je had de kasten natuurlijk al gedaan van binnen, maar de koelkast moet nog en de oven. Misschien moet je waterkoker met schoonmaakazijn ontkalkt worden. Dit is het moment. Als je alles in de keuken hebt gedaan, dan zijn de kastdeurtjes en tegels daar ook aan de beurt.

PLANTEN STOFVRIJ MAKEN

Je kan ervoor kiezen om dit te doen voordat je de douche schoonmaakt en ze daar even heen brengen. Sproeier erover en klaar. Maar het kan ook met een simpele plantenspray. Even de stof eraf en je plantjes zijn weer helemaal happy en mooi groen.

RAMEN WASSEN

Zien die van jou er net zo uit als die van mij, dan is het hoognodig!! Straks schijnt de zon en jij kan niet meer naar buiten zien door de viezigheid. Tijd voor een grondige beurt, zowel van binnen als van buiten. Afhankelijk van hoeveel ramen je hebt, kan dit wel eens een flinke klus worden. Zorg daarom voor het juiste spul of een raamstomer.

STOFZUIGEN

Hoort er ook bij en weer van boven naar beneden. Hoeft niet, doe het ook regelmatig andersom. Maar het gebeurt dan ook wel eens dan stof van boven vrolijk door de gang naar beneden dwarrelt. Nu ook alles stofzuigen. De bank, vloerkleden extra goed en de plinten! Voor mij ook het moment dat ik de gordijnen en sierkussens ga wassen.

DWEILEN EN PLINTEN SCHOONMAKEN

Eerst een vochtig doekje over de plinten en dan goed dweilen. Iedereen heeft zijn eigen manier van dweilen of hulpmiddelen daarvoor. Zelf dweil ik eerst en haal ik met de trekker het vuil eraf. Dan dweil ik het geheel nog eens met een minder vochtige doek om strepen tegen te gaan. Dweil ook onder de bank én de vloerkleden. Geen Franse slag dit keer!

TUIN OF BALKON

Als het goed is heb je nu alles gedaan. Gordijnen hangen weer netjes op de plaats. Kussens ruiken heerlijk op de bank. Nu nog je tuin of balkon en ja, die moet er ook aan geloven. Hop hop, denk aan die mooie bloemen straks die daar staan te pronken 🙂 Laatste loodjes wegen het zwaarst.

JUISTE MINDSET

Heel belangrijk, zie het niet als een straf! Je doet het voor een goed eindresultaat. Voor een fris en hygiënisch huis, maar ook voor meer ruimte in je hoofd. Meer ruimte in je hoofd betekent ook meer vrijheid in je denken. Als een huis schoon is, dan komt er ruimte voor andere leuke of leerzame dingen die nog op de planning staan.

Misschien ben je dan wel ineens gemotiveerd om je huis een make-over te geven of dat boek te schrijven, waar je anders niet op gefocust kon blijven. Of een leuke creatieve hobby? Wie weet….

Wil je trouwens alleen maar biologische schoonmaakproducten gebruiken, klik dan hier voor een overzicht van Bio Right.

HOU HET GEZELLIG!

Een opgeruimd huis is natuurlijk heerlijk, maar je leeft NIET voor het opruimen! Het huis zal weer vies worden, gegarandeerd. Zweetvoetjes die afdrukken achterlaten, een hondenhaar hier en daar, elke dag stof wat je niet kan voorkomen, koekkruimels ondanks het grote bord, waterdruppel op de vloer waar weer iemand vrolijk doorheen stapt… je weet wel…

Ga niet als een commandant achter iedereen aanlopen, alleen maar omdat je het huis hebt gereinigd. Serieus, het hele idee van een opgeruimde geest gaat dan aan je voorbij. Dit is gewoon normaal en was zeker weten ook gebeurd als je niet had opgeruimd. Alleen was het dan nog viezer geweest…

ACCEPTEER HULP WANNEER NODIG

Ben je nou toevallig zo chaotisch dat je huis meer op ontploffen staat en niet weet waar je moet beginnen, begin dan gewoon met een kleine kast of de douche. Dan kan je waarschijnlijk wél beter per vertrek werken en wees lief voor jezelf. Stap voor stap. Wie weet is wat zelfreflectie nodig?

Lukt dat nog niet? Schakel dan professionele hulp in. Er zijn online genoeg aanbieders te vinden, maar vaak weten mensen via sociale wijkteams ook hoe je het beste geholpen kan worden. Niks om voor te schamen, we hebben allemaal wel eens hulp nodig om weer op de juiste rails te komen. It happens!

Nu ben ik heel benieuwd hoe jij je grote schoonmaak houdt. Doe jij daar eigenlijk wel aan mee? Of heb je nog aanvullende tips? Laat het mij weten…

Photocredit Pixabay

Last van Tijdgebrek? Stop met Tijd verspillen

Last van Chronisch Tijdgebrek? Stop met Tijd te verspillen door te Organiseren

15 februari 201821 februari 20194 Comments

TIJDGEBREK VAAK EEN KWESTIE VAN VERKEERD TAKEN INDELEN

Tijdgebrek pak je aan door een goede planning te maken. Op de juiste manier je taken in te delen, klinkt helaas voor velen niet als muziek in de oren. Het lijkt een lastige klus. Het klinkt als ‘moeten’ en daarom kijken we er maar al te graag van weg. Het struisvogeleffect. Dat is jammer, want een goede planning zorgt juist voor structuur, meer productiviteit, rust in je hoofd en in de meeste gevallen extra tijd.

Plannen valt te leren

Een bullet journal maken is op dit moment helemaal hot. En dat is niet voor niets. Overvolle agenda’s, honderden notitieblaadjes, duizenden gedachten… de stroom lijkt eindeloos en nog voordat je dag is begonnen ben je al uitgeput. Drama. Afspraken die uitgesteld worden, taken die zich opstapelen in huis, te weinig tijd voor je gezin of vrienden, laat staan dat je goed scoort met je werk. Te veel ruis in je hoofd. Ik ken het!

Stap voor stap aanpassingen maken

Rome is niet in een dag gebouwd en ook jouw lifestyle zal niet gelijk van de een op de andere dag aangepast zijn. Zie het als een leuk leerproces, waarvan je weet dat de uitkomst op een dag niks dan goeds kan zijn. Dus hier wat tips om alvast aan de slag te gaan!

De tips om je tijd beter in te delen

Hou in een bullet journal nauwkeurig bij wat er ‘echt’ moet gebeuren en wat je nog graag gedaan wil krijgen. Wat er echt moet gebeuren heeft voorrang en wat je nog wil doen, heeft vaak met je doel te maken waar je heen wil. Nog geen bullet journal? Kijk dan hier voor een paar mooie exemplaren.
Maak onderscheid tussen belangrijke zaken, bijzaken en zaken die niet in je leven thuishoren of kan uitbesteden aan anderen. Dat creëert ruimte voor andere zaken die belangrijk zijn. Dat kan ook zijn dat je bepaalde interesses moet laten varen omdat andere gebieden meer aandacht nodig hebben. Wees eerlijk, accepteer en leer los te laten.
Kijk dan naar de alledaagse taken en plan alles in een online kalender of in je agenda. Deel alles nauwkeurig in, ja zelfs je ontbijt. Zo zie je gelijk waar tijd overblijft en zo kan je jezelf later ook controleren of alles goed liep of dat er voor de volgende keer aanpassingen nodig zijn. Denk erom, het is een leerproces.
Hou de 5-seconden regel aan voor taken die je liever uitstelt. Gelijk doen! Doe zelfs de moeilijkste taken als eerste. Dat ruimt op!
Geef de zielig modus geen kans. Geen excuses bedenken, maar houd het doel voor ogen en hoe blij je straks zal zijn.
Heb je een doel voor ogen dat je graag wil bereiken, wees hier dan ook enthousiast over. Dat motiveert. Bijvoorbeeld je blog laten groeien. Plan elke kleine stap die hiervoor nodig is en streep af welke taak is volbracht. Dit kan natuurlijk ook voor je huishouden of studie. Bijvoorbeeld Engels leren…
Schrijf elke week bijvoorbeeld een zelfreflectie over hoe die week ging, over wat goed ging, wat minder of wat helemaal niet voor jou werkte.
Houd rekening met onverwachte zaken. Zoals een afspraak dat uitvalt. Heb een back-up plan achter de hand om die tijd in te vullen met wat je nog graag zou willen doen bijvoorbeeld.
Stop met de dingen te doen waar je niet goed in bent. Waar je gefrustreerd of geïrriteerd van wordt. Behalve de afwas uiteraard 😉 Focus op de dingen waar je goed in bent en diep dit verder uit.
Wees eerlijk tegen jezelf. Je hebt ook me-time nodig. Tijd voor jezelf om bijvoorbeeld die ene film te zien of een boek te lezen. Ook heb je tijd nodig om voldoende slaap te krijgen. Een verstoord slaapritme zorgt voor minder productiviteit overdag en zelfs overgewicht. Dat kan betekenen dat je inderdaad minder tijd hebt dan je had gehoopt. Accepteer dit en plan hier omheen.
Doe meer dingen die je energie geven. Dat kan een work-out zijn, een lange wandeling of een stilte moment. Wat jij fijn vind om tussen de taken door op te laden. Je kan niet non-stop achter een computer zitten of op Social Media rond sneupen. Maak met jezelf duidelijke afspraken.
Laat je niet afleiden door de telefoon en honderden notificaties. Zet dat ding uit als je bezig bent.
Misschien kijk je wel te veel en te vaak tv. Zou zomaar kunnen. Tijd dat je beter zou kunnen besteden aan je eigen ontwikkeling en doel. Als je van tevoren niet eens weet waarom je wil kijken, waarom aanzetten? Zet een muziekje op.
Tot slot: houd focus! Blijf oefenen! Houd altijd je doel in het vizier en herinner jezelf eraan indien nodig. Elke dag! Dat is het leuke van een bullet journal (notitieboek). Doordat je alles steeds opschrijft en wellicht een creatieve draai eraan geeft, blijf je niet alleen maar gemotiveerd, het wordt ook een nieuw onderdeel van je denken. En je weet het, alle aanpassingen beginnen eerst met nieuwe gedachten.

Dit waren de tips voor voor het aanpakken van tijdgebrek. Heb jij er misschien ook nog een paar?

Photocredit Pixabay